4 Noutăţi medicale și de frumuseţe 6 Degenerescenţa maculară, legată de vârstă 8 Depresia postnatală. De ce apare și cum o putem învinge? 10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu 12 Află cum poţi depăși durerile 14 Ce afecţiuni ascunde durerea de genunchi!? 18 Coacăzele negre 20 Principiile de bază ale dietei pentru prevenirea cancerului 22 Antrenamentul în funcţie de obiectiv 24 Cum alegem produsele de îngrijire a tenului? 26 Cum îngrijim călcâiele crăpate? 28 Ne războim sau muncim? 30 Top 10 alimente esenţiale în meniul copilului mic 32 Anxietatea la copii. Cum gestionezi fricile copilului tău? 34 Fericirea se învaţă? 36 Hunedoara 38 Idei de meniuri 40 Depistarea precoce a cancerului de sân salvează viaţa 42 Horoscopul sănătăţii 46 Adrese farmacii Sensiblu 50 În Blu luna următoare SUMAR 3 BLU noiembrie 2018 Editorial „Trec o singură dată prin viaţă. Tocmai de aceea, orice lucru bun pe care îl pot face trebuie să-l fac acum… pentru că nu voi mai trece din nou pe aici.” (Maica Tereza) Ce este viaţa, de fapt? Este o școală pe care trebuie s-o iubești (cu toate lecţiile pe care le ai de făcut) pentru a avea o experienţă cât mai plăcută și a avea satisfacţia că ai făcut bine. La început, ești foarte curios să vezi ce urmează să înveţi. Dacă îţi păstrezi copilăria interioară, este posibil să rămâi curios și entuziast toată viaţa. Apoi materia devinde din ce în ce mai grea și mai complexă. Testele din ce în ce mai dificile și nu toţi sunt capabili să le treacă. Uneori se în- tâmplă să nu-ţi înveţi lecţia și să rămâi repetent. Atunci când experienţele tale se repetă și faci din nou aceleași greșeli, ești repetent și trebuie să te trezești să pui mâna să înveţi. De multe ori se întâmplă ca atunci când îţi înveţi lecţiile să fii recompensat, promovat, să ajungi într-o altă etapă a vieţii și să vezi lucrurile din cu totul altă perspectivă. Nu folosește nimănui să te întorci de unde ai plecat. Sensul este mereu înainte, oricât de greu ar fi. Fiecare zi este cât o viaţă, dacă știi să fii pre- zent și să accepţi să trăiești tot ce ţi se întâmplă. Nu există competiţie. Decât cu tine, să încerci să fii cu fiecare zi care trece mai bun. Trăim într-o comunitate, așa încât trebuie să ne susţinem și să ne ajutăm unii pe alţii să absolvim cu brio. Să facem bine oricând, oriunde. Să fim recunoscă- tori pentru tot ce am învăţat și să privimmereu înainte cu speranţă. Numai așa vom reuși să fim premianţi. Cu recunoștinţă, înainte